Οδηγίες από Βρετανούς γιατρούς για κορωνοϊό

Οδηγίες από Βρετανούς γιατρούς σε περίπτωση που κάποιος κολλήσει κορωνοϊό:

Αυξημένη ενυδάτωση (ο κορωνοϊός αγαπάει την ξηρότητα στο λαιμό μας)
Ποιοτικό ύπνο.
Ισορροπημένη διατροφή.
Συστηματική άσκηση.
Ηρεμία και διαχείριση του Stress που βλάπτει το ανοσοποιητικό.
Σωστή αναπνοή.
Προστασία με μάσκα, αποφυγή συνωστισμού και συχνό πλύσιμο των χεριών.
Λήψη βιταμίνης C. Λήψη βιταμίνης D.
«Αποδεδειγμένα η βιταμίνη D και η καθημερινή πρόσληψή της από τη διατροφή μας, μειώνει τις πιθανότητες προσβολής από αναπνευστική ίωση κατά 50%» σου λένε.

Ο κορωνοϊός προσβάλλει κυρίως το αναπνευστικό. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένας οργανισμός με επάρκεια βιταμίνης D έχει αυξημένες πιθανότητες να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά έναν ιό σε σχέση με κάποιον που παρουσιάζει έλλειψη.

Άλλα συστατικά που συμβάλλουν στη θωράκιση του οργανισμού μας από τον κορωνοϊό, είναι ο ψευδάργυρος και το κάλιο.

​​Χορός 4ου Εσπερινού ΕΠΑΛ Σερρών
Παρασκευή 9/12/2022  Είσοδος 15€
Ξενοδοχείο ACROPOL Σέρρες

Γενικές οδηγίες εάν έχετε συμπτώματα κορωνοϊού από Έλληνες και ξένους λοιμωξιολόγους

Γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν έχετε συμπτώματα κορωνοϊού:

• Καλύψτε τον βήχα σας και το φτέρνισμα με χαρτομάντηλο
• Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντηλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.
• Ρίξτε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντηλα σε ένα δοχείο απορριμμάτων.
• Πλύνετε αμέσως τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα

"Ο Λεωνίδας"
Καφέ - Ουζερί - Μεζεδοπωλείο
Νιγρίτα  Τηλέφωνο: 2322 023744

Καθαρίζετε τα χέρια σας συχνά

covid-19_Ημερήσια δεδομέναΑποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.
Αποφύγετε να μοιράζεστε προσωπικά είδη οικιακής χρήσης
Αν έχετε εμφανίσει συμπτώματα, δεν πρέπει να μοιράζεστε φαγητά, ποτά, ποτήρια, σκεύη, πετσέτες ή κλινοσκεπάσματα με άλλους ανθρώπους ή κατοικίδια ζώα στο σπίτι σας.
Μετά τη χρήση αυτών των αντικειμένων, πρέπει να πλυθούν καλά με σαπούνι και νερό.

• Χρησιμοποιήστε οικιακό σπρέι καθαρισμού ή χλωρίνη, ακολουθώντας πάντα τις οδηγίες του προϊόντος και λάβετε υπόψιν τις όποιες προφυλάξεις συστήνονται για την εφαρμογή του προϊόντος, όπως τη χρήση γαντιών
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλό αερισμό κατά τη χρήση του προϊόντος.

Παρακολουθείτε και τα συμπτώματά σας!!!

Snack Bar - Ψητοπωλείο “ο ΤΟΛΗΣ”

Νιγρίτα - Τηλεπαραγγελίες: What's Up 6989447710 & 2322770770     Περισσότερα ΕΔΩ

G. Panseraikos

www.panseraikos.gr me ena r όπως Γιάνης με ένα ν. Ένα νέο ιστολόγιο στον αέρα που σκοπός του είναι ΟΧΙ να καλύψει το «κενό» αλλά να βάλει ένα λιθαράκι στην πολιτιστική, αθλητική, Life - Hot ενημέρωση. Τα πάντα για Sports, culture, Art, Life, Hot και πολλά άλλα. Σέρρες Μακεδονία Ελλάς Serres Makedonia Ellas GR panserraikos Πανσερραϊκός